¿Por qué soy tan susceptible?
Ya que otro de m is temas favoritos es la Psicología y de hecho, la habría estudiado si tuviera más salidas profesionales; transcribo aquí un artículo con el que me siento algo identificada.
¡Los que nunca se hayan visto ofendidos por un comentario o gesto, que levanten el dedo!
Sí, pero algunas personas se sienten ofendidas casi por cualquier comentario de los demás.
¿De dónde viene esa sensibilidad exagerada?
ES SUSCEPTIBLE quién es muy sensible en su amor propio. En el fondo de esto, se oculta una fragilidad narcisista. La psicología conductista explica que hay tres tipos de hipersensibles: los tímidos, que no tienen suficiente autoestima;M los narcisistas, que se creen superiores alos demás y merecedores de un trato de favor; y los sensitivos paranoides, que se sienten perseguidos. En todos, su hipersensibilidad les causa sufrimiento. El hipersensible vive pendiente de lo que opinan los demás sobre sus capacidades. Después, da una intencionalidad negativa alo que percibe, aunque sea neutro("Me sonríe porque se está burlando de mí) y es incapaz de utilizar estrategias adaptadas a la situación: huye ofendido o se muestra agresivo.
EL psicoanálisis interpreta que la hipersusceptibilidad es propia de quienes no tienen una imagen de sí mismos suficientemente construída: un comentario hiriente tiene el poder de hundirla. LO MALO DE LOS HIPERSUSCEPTIBLES ES QUE NO SABEN REÍRSE DE SÍ MISMOS.
¿CÓMO PUEDES AUTOAYUDARTE?
1) MODULA TUS REACCIONES:
pRESTA ATENCIÓN A TU FUNCIONAMIENTO PSÍQUICO, Y EN EL MOMENTO EN QUE TE SIENTAS OFENDIDO, EXPRESA TUS SENTIMIENTOS. dI LO QUE PERCIBES, LO QUE TE CAUSA RESENTIMIENTO, DIALOGA Y PIDE EXPLICACIONES A QUIEN TE HAGA SUFRIR: "¿POR QUÉ ME DICES ESO?, ¿QUÉ ME REPROCHAS?"
2)PON FRENO A LAS SUPOSICIONES:
VERIFICA SI LO QUE HAS PERCIBIDO ES JUSTIFICADO O EXACTO. PREGUNTA SIMPLEMENTE: "TENGO LA IMPRESIÓN DE QUE ME EVITAS DESDE HACE ALGÚN TIEMPO, ¿ME EQUIVOCO?"
3)BUSCA LA AYUDA DE LOS DEMÁS:
PERMITE QUE REPONDAN A TU SOS: "ME SIENTO MAL, ¿POR QUÉ NO HABLAMOS?" Y MEJOR PONERLE UN PUNTITO DE HUMOR: VERÁS QUE TE PUEDES REIR DE TI MISMO SIN PERECER EN EL INTENTO.
